تبليغاتX
best life for smart people
best life for smart people
امداد و نجات ، آموزش شنا و ...
كرال سينه
آموزش شناي كرال سينه

كرال سينه  شنايي است كه در آن ضربات منظم پاها  به همراه حركت دست  ها كه به تناوب از آب خارج و وارد شده


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط حجت در چهارشنبه 23 اردیبهشت1388 ساعت 1:10 |

سرخوردن
سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر ديوار استخر
در اين مرحله  كنار ديواره استخر ايستاده ، دستها بالاي سر قرار مي گيرد . يك پا به ديواره استخر تكيه دارد و.....
سرخوردن از ميان حلقه
كف پاها را به ديواره ي استخر بچسبانيد ، دستها را به اندازه ي عرض شانه باز و .......


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط حجت در یکشنبه 13 اردیبهشت1388 ساعت 1:13 |

درجه حرارت آب وهوا
درجه حرارت آب وهوا
مدت توقف در آب وابسته به مقدار درجه حرارت آب و هوا بستگي دارد . برنامه ي  آموزشي هنگامي  مي تواند موفقيت آميز  باشد كه كارآموزان در آب احساس  آرامش  نمايند . مثلاً سرد بودن آب باعث .....

ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط حجت در دوشنبه 7 اردیبهشت1388 ساعت 3:0 |

ناراحتي هاي زير آب
ناراحتي هاي زير آب
در اولين تمرين هاي شناي زير آبي ، مبتدي فشار آب را روي بدن خود به خوبي احساس مي كند، اما به تدريج و در اثر عادت اين ناراحتي قابل تحمل مي گردد. ولي غواصي در عمق 10 متر و پايين تر از آن در واقع مشكل است، زيرا ......


ادامه مطلب
|+| نوشته شده توسط حجت در دوشنبه 7 اردیبهشت1388 ساعت 2:15 |